Убедите себя в том, что вы красивы.

Психологи считают, что неуверенность в себе происходит от заниженной само­оценки и, конечно же, мешает жить.

* Не забывайте об осанке. Распрямитесь, плечи отведите назад, поднимите голову и лёгкой поступью, «от бедра», отправляй­тесь на работу. Вы заметите, что ваша походка привлекает взгляды мужчин.

* Перетряхните гардероб. Запрячьте по­дальше все поношенные вещи. Наденьте то, что хранили «для торжественного слу­чая».

* Чтобы снять стресс, принимайте ванну с ароматическими добавками. Вдохните приятный запах и прокрутите в голове конфликт с точностью «до наоборот» - будто вы дали обидчикам достойный от­вет. В следующий раз, когда возникнет подоб­ная ситуация, лишь вспомните приятный запах, который ассоциируется с вообра­жаемой победой. Положительные эмоции прибавят сил и сообразительности.

* Никогда не занимайтесь несколькими делами одновременно. Наверняка поло­вину из них вы завалите и, само собой, почувствуете себя полным ничтожеством.

* Научитесь уговаривать себя, что вы са­мая лучшая, красивая, способная. Повто­ряйте одну и ту же фразу, например: «Я великолепно выгляжу!» - и обязательно в настоящем и будущем времени. Пус­тая вроде бы фраза превратиться в убеж­дение.

* И последнее - верьте комплиментам и не думайте, что в них таится насмешка.