Как создать себе новогоднее настроение? Секрет трех "О".

Одежда.

Новый год — отличный повод провести ревизию собст­венного гардероба. Осмотри критическим взглядом со­держимое шкафа и без сожаления убери из него бесформенные кофты и разно­шенные штаны. Старую одежду раздай и не­пременно купи себе что-нибудь яркое. Кста­ти, во время шопинга тебе удастся сжечь те самые лишние граммы, которые ты набрала, утешая" себя сладо­стями.

Осанка.

Какая связь между осанкой и наст­роением? Прямая! Мы принимаем позы в зависимости от эмоций, но в то же время и положение тела влия­ет на эмоциональное состояние. Ес­ли ты сидишь, ссутулившись, за ра­бочим столом, потом, во время ужи­на, склоняешься над тарелкой, а по­сле читаешь, подперев рукой ще­ку, то организм "воспринимает" эти позы как состояние депрессии. От­сюда и унылое выражение лица. Расправь плечи и улыбнись!

Очищение.

...или разгрузочные дни, тоже помогает поднять настрое­ние. И дело не только в том, что парочка лишних килограм­мов тает буквально на глазах. Гораздо важнее совсем дру­гое: ограничивая дневной рацион каким-то одним продуктом, например «эфиром, яблоками или гречкой, ты даешь организму возможность осво­бодиться от токсинов. Разумеется, в такие дни нужно полностью отка­заться от сигарет, кофе и крепкого чая. Пить не менее 2 л минеральной воды. Только не переусердствуй!  Проводить разгрузочные дни можно не чаще 2 раз в неделю! Иначе мож­но серьезно навредить здоровью!