Беременность – это прекрасные период творения новой жизни. Чудные 9 месяцев ожидания, завершением которого будет радостное появление на свет маленького Человека. Это поистине не забываемая часть жизни каждой женщины, наполненная искренними надеждами  и светлой верой в чудо.

Окружающие нередко осуждают женщин, решивших родить вне брака. К счастью, сегодня в таких "рисковых" женщин не бросают камни. И все же к одиноким мамам наше общество относится предвзято. Как реагировать на мнение окружающих?

" Мама, роди мне братика!" В жизни каждого ребенка наступает такой момент, когда он начинает чувствовать себя одиноким и у него крепнет потребность в "товарище для игр", тогда-то он и начинает просить у родителей брата или сестру. Фантазия малыша безгранична, поэтому, как только родители обещают скорое пополнение семейства, он начинает планировать, в какие игры можно будет поиграть с сестрой или братишкой, как они поедут вместе на дачу и т.д.

    Еще несколько лет назад большинство врачей-акушеров рекомендовали женщине максимальный прирост веса во время беременности от 8 до 10 кг. Теперь считается, что рекомендации по жесткому ограничению набора веса провоцировали рождение детей с недостаточной массой тела. Для того чтобы обеспечить адекватный вес для своего малыша и в то же время избежать излишнего прироста веса во время беременности, ваш доктор даст вам специальные рекомендации в отношении диеты и разгрузочных дней.

   Большинство женщин особенно на ранней стадии беременности испытывают возрастающую потребность во сне. Будущая мама нуждается, по крайней мере, в восьмичасовом сне ночью и небольшом отдыхе днем. К концу беременности эта потребность несколько ослабевает, и для полноценного отдыха женщине хватает меньше времени.

   На протяжении всей беременности вам следует делать гимнастику. Вы обнаружите, что умеренная физическая активность не только поможет вам поддерживать тело в хорошем состоянии, но и будет поднимать ваше настроение. Конечно, избегайте переутомления.

 Если вы ждете ребенка, или ваш малыш уже сыто посапывает в кроватке, то самое время совместить приятное с полезным, а именно – заглянуть на любимый сайт в Интернете.