В сознании многих слово «диета» до сих пор ассоциируется с жесткими ограничениями - как калорийности продуктов, так и объемов порций. Но диетология не стоит на месте, и сейчас все больше специалистов рекомендуют своим пациентам избавляться от лишних килограммов более щадящими методами.

С помощью мини-тренажера можно без проблем подготовить фигуру к курортному сезону и встретить его в прекрасной форме.

Новогодние праздники — замечательное время, но за несколько дней мы успеваем набрать лишние килограммы... Обидно!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Рулет с гарниром. Приготовление.Кусок постной индейки (около 175 г) посолить, попер­чить, обернуть тонким листиком сырокопченой ветчины, заложив внутрь пару веточек розмарина, и скатать в ру­лет.